私、ブログを書くのを放置してて今になってようやく再開したんだけど
今日もブログを書こうってなった時に書きたい話題がたくさんあるのに
一向にまとまらず延々と何について書こうか考えちゃったの。
それで考えすぎて頭が疲れてるのにも関わらず余計なことをまた考えてしまい
どうしようかなと思った時にふと思いついた方法
ただね、他の人に効果があるのかまだ試してないの💦
でも私は効果あったから紹介するね。騙されたと思ってやってみて！
方法はとても簡単だよ
その方法は·····
"ただ息をするのを止めるだけ！！"
それを苦しくなる手前まで息を止めるんだけど
あまり我慢はしないでね。
その後、息をするんだけどその時に思い切り
深呼吸をしてみて
そうすると気持ちが楽になるよ。
この方法は一時的だから気晴らし程度に何回も繰り返してやってもらえると良いかも
正直、なんで息を止めるている間は思考が停止しちゃうのか
よくわからないのだけれどなんとなく脳に酸素を行かないようにすると
脳の活動が強制的に停止するのかな？と考えてみたりもしたよ
もし効果があったと思ったらコメントなどで教えてね！
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